איך יוצאים מהפרעות אכילה? לבד.

מה הסיבה שהכנסת להפרעות מלחתחילה?

שואל השאלה:
הרגשה חרא עם עצמי ורצון להרזות( ובהחלט רזיתי)

אוכלים לאט לאט יותר . תגרי את עצמך

ממש קשה לעשות את זה אבל אפשרי
הבטן שלך התרגלה לכלום אוכל אז תצטרכי להרגיל אותה
תעלי בהדרגה את כמות האוכל שאת אוכלת
תשתדלי לאכול הרבה ירקות זה עוזר להתהליך

תנסי להבין שהחיים שלך לא יהיו מושלמים כשתגיעי למטרה שלך. יש לזה מלא השלכות רעות ואני בטוחה שאת ממש עייפה מכל האובססיה הזאת. בהצלחה

שואל השאלה:
לא יכולה לאכול, קשה לי. זה מגעיל ודוחה אותי:(

"נפש בריאה בגוף בריא"
כרגע הנפש שלך לא בריאה . טיפול הוא מומלץ מאד
ולאכול בכוח תצטרכי . לאט לאט תתרגלי

תקשיבי, זה ממש ממש קשה לצאת מזה לבד (מדברת מנסיון) את צריכה להבין שזה כל כך מסוכן ולא בריא, תקראי על הפרעות אכילה ואנורקסיה באינטרנט זה לגמרי יכול לעזור.
אני מציעה לך כן להיעזר במשהו.
בהצלחה:)

את צריכה הרבה כח רצון לזה אני יצאתי מיזה לבד אם את לא מצליחה לבד אז רק טיפול יעזור לך תתחילי דבר ראשון מלאכול לאט ואפילו קצת לאט לאט תתחילי לעלות בכמויות אין לך ממה להלחץ עצם הרצון שיש לך לצאת מההפרעה זה מעולה

שואל השאלה:
אני מפחדת שאשמין הכל חזרה. אשמין הכל חזרה,?!

זה יקח זמן עד שתשתמיני תאמיני לי מלאכול טיפה לא יקרה לך כלום אבל את חייבת להתחיל לאכול שהגוף שלך לר יקרוס

אם את תאכלי לא בריא , ולא בהדרגה את תעלי במשקל
את יכולה לפנות גם לדיאטנית
לשלב ספורט
ולאכול לאט לאט . וכשאת מוכנה אז להתחיל לאכול בשגרה

את לא תשמיני בבת אחת. תאכלי כל יום קצת ותנסי לאט לאט לשלב פעילות גופנית. הגוף שלך כנראה חלש ולכן חשוב להתחיל בהדרגה, הליכות נחמדות עם מוזיקה וכדומה. כל פעם שאת אוכלת תזכירי לעצמך שכמו שלא הרזת בפעם אחת גם לא תשמיני בפעם אחת, ואת בכל מקרה תשמרי על הגזרה עם הספורט ולכן הכל יהיה בסדר :) תשתדלי תמיד להרגיע את עצמך וכמובן תמצאי מתכונים בריאים שתאהבי

שואל השאלה:
אני לא רוצה להשמין:( ואני מתאמנת בלי קשר..

אם תמשיכי להתאמן ותעלי לאט לאט בהדרגה את לא תשמיני

שואל השאלה:
אוף זה גומר אותי נפשית, קשה .
תודה לכם!! גם לך tdd~ (:

אם את צריכה עזרה במה כדי לאכול את יכולה לכתוב לי בפרטי בשמחה
ועדיין תחשבי על אולי לדבר עם מומחה על זה כמו פסיכולוג ולגשת לדיאטנית מומלץ

אם את רוצה אני יכולה לעזור לך תכתבי לי בפרטי אני יצאתי מיזה לבד

אולי את צריכה ללכת לאדם שיכול לרפא אותך נפשית מכל זה ?