אם אני עושה ריצה של 20 דקות עם הפסקות, עדיף לי כבר לעשות פשוט שיבא הליכה רצופה

תשובה אחת

את בטח הולכת יותר מאשר רצה..
עדיף לך לרוץ

(ר)ציני

באותו הנושא:

בכמה דקות אתם עושים ריצת קילומטר (1,000 מטר)?

מה עדיף: הליכה 45 דקות או ריצה קלה 20 דקות?

בכמה דקות אתם עושים ריצת 2000?

המזגן שלי על חימום ומשהה את עצמו כל 5 דקות וקר לי, למה זה עושה הפסקות?

שלום, מה עדיף הליכה מהירה 45 דקות או ריצה חצי שעה? תודה.

מה עדיף? ריצה 3 קילומטר ב 16 דקות או הליכה של 6.5-7 קילומטר ב50 דקות?

להצליח לרוץ 15 דקות בלי הפסקה זה כושר טוב?

לבחור בין אימוני משקולות לריצה - איזה סוג ספורט עדיף, אימוני משקולות או ריצות?

אני קראתי שזה טוב לאכול בעך חצי שעה לפני אימון בננה או 2 תמרים או תפוח כי זה נותן אנרגיה באימון, מחר יש לי ריצה בבית ספר ואני רוצה להצליח, והשיעור הוא ישר אחרי ההפסקה אז רציתי לשאול אם עדיף שאכול לפני זה רק 2 תמרים מיובשים או שלאכול גם תפוח וגם תמרים? כי אני רוצה גם שלא יהיה לי כבד בריצה, ומצד שני אם אני אוכל גם וגם יקח לי בערך 10 דקות, ואז בערך אחרי 20-25 דקות אנחנו מתחילים את הריצה בערך (כי יש הפסקה וזה) אז מה עדיף?

אני עושה ריצה על ההליכון במהירות 9.5 ושיפוע 6 במשך 20 דקות באינטרוולים, זה בסדר? להעלות משהו/להוריד?

כמה קלוריות בערך שורפים בריצה של 7 קילומטר בארבעים דקות אם הפסקה אחת קטנה של הליכה מהירה?