תוך כמה זמן בערך עולה מסת שריר ברמה מורגשת?

כל אחד והגוף שלו, רמת אימונים ותדירות.
אני מתאמנת עם משקלים, יום כן יום לא.
לקח לי בערך חודש עד שראו משהו, ובערך 3 חודשים עד שממש ראו שינוי

בדכ אלה שמעלים הכי הרבה יוצא שהם מעלים 2קג שרירים בחודש שזה מטורף