שייק בריאות - תמליצו לי *רק אם ניסיתם* שקל להכנה בבית (נ.ב-שיהיה מופחת סוכר ומופחת קלוריות) תודה

בננה מנגו פרות יער וחלב שקדים
או תפוח בננה מלפפון נענע עם קרח ומים קצת

שואל השאלה:
זה מלא סוכר.... מלא פירות זה לא טוב

נו יש עוד אופציה עם התפוח ירוק בננה מלפפון נענע קרח ומים קרים

תפוח ירוק זה יותר שורף קלוריות מאשר שיש בו סוכרים