אם אכלתי היום פסטה בולונז מוזלי ואפרסק ,מספיק או לאכול עוד משהו?

זה כלום

אם את רעבה תאכלי.
אבל בכללי, זה לא מספיק בכלל.

אם את מרגישה שאת צריכה לאכול אז תאכלי (: תקשיבי לגוף שלך .

שואל השאלה:
לא רעבה אבל לא בטוחה שזה מספיק

כעיקרון זה לא מספק מספיק קלוריות לגוף שלך.
אבל כל עוד זה חד פעמי ומחר תחזרי לתזונה רגילה ובריאה לא אמורה להיות שום בעיה.
מקסימום תקומי בבוקר עם תחושת רעב לארוחת בוקר:)