אנירוצה להתחיל מחר ריצה

להתחיל מ20 דקות ריצה קלה?
9 באוגוסט 2018, 23:23
ריצהפעילות גופניתאימוני כושרשריפת קלוריות    
3 תשובות
כן זה טוב, ואז תתקדמי יותר ויותר
l
look what you made me do
כן תתחילי מקל ואז תעלי את דרגת הקושי
S
Shawn Mandes
כן,תתחילי מקל ולאט לאט תתקדמי
Q
Q_e
באותו הנושא:
אני ממש רוצה שיהיה לי רע, ואני ממש רוצה להתאשפז, אני פוגעת בעצמי, מה יש לי? למה אנירוצה להתאשפז?
איך משיגים הרבה עוקבים באינסטגרם? יש לי רק 20 עוקבים ואנירוצה להתחיל לעלות תוכן (טקסטים ומשפטים) אבל אין מי שיראה
בת 12 רוצה להתחיל לעשות ריצה..אני מפחדת כי זה פדיחה ברחוב
אני רוצה להתחיל לעשות ריצות
אפשר מוטיבציה להתחיל ריצות ודיאטה?
(בת 17) אני בכלל לא בכושר גופני במצב חמור, יהיה תקין להתחיל לעשות כל בוקר ריצה של חצי שעה או שזה יותר מדי בתור התחלה?
אני רוצה להתחיל ריצות אם אני אעשה ריצה כל בוקר עד סוף החופש הגדול אני אראה תוצאות?
אם אני רוצה להתחיל לעשות ריצות איך אני צריכה להתחיל כמה פעמים בשבוע ואיזה קצב ?
אני רוצה להתחיל לעשות ריצות בפארק בערב...
היעילות של ריצה במקום - האם ריצה במקום יעילה באותה מידה ושורפת קלוריות כמו ריצה רגילה?
אנירוצה היום להבריז מהבית ספר אבל ההורים שלי לא מרשים לי להישאר בבית אז אני רוצה להבריז ולא לבוא ללימודים לאן אפשר ללכת?