אני מתאמן בכדורגל ואני בכושר אבל השמש מכבידה עלי וזה קשה כי חם וזה מוריד לי מהכושר יש למישהו עצות?

להתאמן בערב כשפחות חם

תשים קרם הגנה, תשתה הרבה מים ותלבש בגדים שהם נושמים
או שבאמת תתאמן אחרי שהשמש שוקעת

שואל השאלה:
זה לפי מה שקובעים

אולי תתאמן במקום סגור, כמו אולם או משהו בסגנון וכשיתקרר תחזור להתאמן בחוץ שוב. או שאתה יכול גם להתאמן בשעות הערב.

שואל השאלה:
זה בקבוצה

אז תבקש מהמאמן או מהקבוצה לשנות שעות או מקום כי חם וזה מכביד עליך ובטוח על עוד אנשים. אתה יכול לברר אם זה מכביד גם על אחרים ותלכו למאמן ביחד.