48 כפיפות בטן ביום זה מספיק כדי לחזק את שרירי הבטן? רק לחזק, לא קוביות.

הכוונה שאני עושה 4 סטים עם הפסקות קטנות, כל סט 12 כפיפות
11 באוגוסט 2018, 14:11
כפיפות בטןבטןתרגילים    
7 תשובות
לדעתי כן
ח
חמודה וחצי
כן זה בסדר
ד
דרוש כינוי
כן
א
אנונימית נמבר 1
כן
9
9.9.9
כן
Napkin
כן
אנונימי
שואל השאלה:
איזה מהירים אתם תודה! :))
אנונימית
באותו הנושא:
שריר תפוס חזק - נתפס לי השריר ממש חזק מה לעשות כדי שזה יעבור?
יש לי שרירים כאלה לפתח עוד שרירים או שזה מספיק?
עשיתי אימון ועשיתי מלא כפיפות בטן סקוואטים הליכה והכל יום אחרי זה נתפסו לי כל השרירים כולל שרירי בטן אבל אני לא יודעת אם התאמנתי טוב זה אומר שהתאמנתי בסדר?
אתמול בלילה עשיתי בטן סטטית וכפיפות בטן ועכשיו השרירים ממש כואבים לי
תרגילים לחיזוק שרירי האשכים - איזה תרגילים אפשר לעשות כדי לחזק את השרירים באשכים?
איך אפשר לחזק את שרירי הידיים (בת)?
חיזוק שרירי האצבעות - כיצד ניתן לחזק את שרירי האצבעות? אני רוצה לעשות שכבות שמיכה על האצבעות ולעשות סיבולת מאמץ על שני אצבעות בשכבות שמיכה.
איך לחטב ולחזק את שרירי הבטן בלי כפיפות בטן?
זה מספיק לעשות כפיפות בטן כל יום כדי להשיג שרירי בטן? וכמה זמן זה יקח בהתחשב בכך שיש לי בטן שטוחה
היי אני צריך עזרה באיך לחזק שריר יד?
מ1-10 עד כמה רולר בליידס עוזר לחזק שרירים ברגלים?