תשובה אחת
המתכון לשרירי בטן הוא כפיפות בטן. שום דבר לא נורא בזה, זה התרגיל שמחזק את שרירי הבטן. אם זה קשה לך אז תעשי הפסקות מדי פעם. אם את לא רוצה, אז יש כאן עוד תרגילים לחיזוק שרירי הבטן בקישור שצירפתי. בהצלחה:)
איך לחטב ולחזק את שרירי הבטן בלי כפיפות בטן?
4 באוגוסט 2014, 10:26