זה בריא אם אכלתי ב9 בבוקר טוסט עם לחמנייה מחיטה מלאה ואז בהמשך אכלתי חזה עוף עם אורז ובטטה וסלט חצילים נשנשתי משהו אחרי

כן זה סבבה לגמרי .
ואם את רוצה לאכול יותר בריא אל תאכלי טוסטים תשימי לך גבינה רגילה בתוך הלחמנייה עם ירקות במקום הטוסט