איך אני אוכל להרזות עד לקיץ הבא אני יודעת שזה הרבה זמן?

לאכול מסודר ובריא והרבה ספורט

ספורט תזונה נכונה והתמדה

תעשי הליכות / ריצות פעמיים בשבוע
ותאכלי 3 ארוחות מסודרות ולא משמינות מידי
תימנעי משתייה ממותקת וחטיפים

לאכול מסודר בלי לנשנש לצאת להליכה של חצי שעה כל יום לשתות הרבה מים ולפני כל ארוחה תשתי שתי כוסות מים כי זה תופס מקום בקיבה וגורם לך להיות שבעה מהר יותר ולאכול פחות וכך גם להרזות יותר