7 תשובות
אפשר גם 4
כן 2 זה בסדר , לא יותר
מעולה
כן 2-3 ביצים ביום מומלץ
סבבה לגמרי
לא יותר מ2
1 או 2 לאנשים שלא מתאמנים, ולאנשים שרוצים להעלאות מסת שריר והולכים להתאמן בשביל זה, זה בסדר גם יותר מ2
באותו הנושא: