עם אני צריכה לצאת לשדה בשמונה בבוקר באיזה שעה לישון?

12

אני הייתי ישן ב00:00 אבל כל אחד והשעות שינה שמספקות אותו, אני יישן הרבה ייחסית

לדעתי כדאי לישון ב23:00. אם את יוצאת ב8 בטח תקומי ב7, אפילו לפני, ולפני טיסה עדיף לישון הרבה.