אני בדיאטה, באיזה שעה מומלץ לאכול ארוחת ערב?

7/8

8
לא מאוחר מדי כי זה לא בריא לישון על בטן מלאה
ולא מוקדם מדי כדי שלא תלך לישון רעב

שואל השאלה:
אבל אני הולך לישון מאוחר בסביבות 1-2,
אני לא יהיה רעב?

אז תאכל בסביבות 9 וחצי, זה בסדר