אם אני אוכלת רגיל , פחמימות וזה ומטוגן ועושה פעמיים בשבוע חדר כושר , עדיין אפשר להתחטב ולהרזות?

תלוי כמה קלוריות את מכניסה ביום וכמה את מוציאה

תלוי כמה את בדיוק אוכלת
אם את אוכלת הרבה אז אין סיכוי

כן ואני אומרת מניסיון. אני מתאמנת 4 פעמים בשבוע כבר חודשיים ולא הצלחתי לרדת במשקל למרות שרציתי (קשה להקפיד על אוכל אבל כרגע אני מנסה שוב חחח) ולמרות שאני בדיוק באותו משקל כמו מלפניי חודשיים יש שינוי ממש גדול בגוף.