אכלתי בבוקר 2לחם מלא עם כפית דבש ונסה עם חצי כוס חלב צהריים, אכלתי כוס גריסי פנינה וקופסת טונה וירקות ובערב אוכל 2לחם מלא עם 2כפות קוטג וסלט בסדר לדיאטה?

31 במאי 2015, 14:54
ירקותחלב    
3 תשובות
נשמע בסדר גמור אבל אם עושים דיאטה עדיף להיות בקשר עם דיאטית מוסמכת שתעקוב אחרייך זה עוזר ויותרטוב מאשר לעשות לבד לא השגחה
פ
פה לעזור
כן
אם את צריכה עצות למשהו בנושא אני עברתי תהליך כזה מחובר כל הזמן
I
Inbar Dan
סביר. הייתי מוותר על החלב בבוקר. ויותר פירות וירקות בין ארוחות.
א
אלי גל -מדריך לשיפור הראייה
באותו הנושא:
אכלתי בבוקר לחם מלא עם גבינה ( טוסט) ו6 כפיות קוטג' זה בסדר?
אכלתי ארוחת בוקר ב9 וחצי, מתי כדאי לי לאכול ארוחת צהריים?
אם לא אכלתי ארוחת בוקר אבל אכלתי ארוחת צהריים גדולה, זה מתאזן נכון?
אני בחתונה, אכלתי היום רק סנדוויץ מלחם קל עם כפית לבנה ועגבניה, וארוחת צהריים שכללה-
בבוקר אכלתי חביתה עם סלט ותה, בצהריים אכלתי נקניק ובורקסים, ואחר כך אכלתי פירות, מה לאכול לארוחת ערב? אני לא בדיאטה.
אני בדיאטה אכלתי חביתה ( טיגנתי עם כפית שמן) וחצי לחמנייה ונס קפה (חצי חלב 1% חצי מים וכף דבש) הרבה לדיאטה? כמה קלוריות?
אכלתי בבוקר דייסת קוואקר (כוס פלסטיק לפני בישול) וכף דבש ביניים תפוח צהריים חצי בטטה רבע עוף וסלט בערב אוכלת 2 פירכיות כף גבינה וסלט, ככה בסדר לאכול כדי לרזות?
שתיתי בבוקר שוקו ופיצה, בצהריים אכלתי 2 משולשי פיצה ובערב וופל בלגי ועכשיו קצת פתיתים עם סלט, זה הרבה?
אכלתי היום מלא עוגיות שניצל ופסטה ברוטב עגבניות, טוסט טונה ונס קפה זה בסדר לכל היום?
הגיוני שהיום עליתי 2 קילו כי אכלתי הרבה בצהריים ומחר בבוקר הם ירדו לי?
אכלתי כפית של לק מה יכול לקרות?