איך להירדם ? צריך לקום בשמונה ..

מצטרפת לשאלה

לעזוב את הטלפון, לשכב במיטה ולעצום עיניים, אם המחשבות מפריעות תנשום ותתרכז בהן (בנשימות)

יושנים ולא משחקים בטלפון