השמנתי ממש אפשר עזרה בלהרזות?

תאכלי בריא .. תעשי ספורט וזהו . זה המתכון

לאכול בריא,תעשי גם ספורט תשתי מים.
אל תתעצלי להיכנס לשירותים,ותשני סדיר

תוכלי בריא, תעשי הליכות.. את יכולה להתייעץ עם מישהו מוסמך