זה מה שאני אכלתי ויאכל היום זה בסדר? אני מנסה לעלות מסת שריר לאט לאט

איפה הפחמימה אחי?
מעלים מסה עם פחמימה לא חלבון

שואל השאלה:
פרוסת לחם, עדשים

שואל השאלה:
אני בת ולאט כי בקושי אכלתי פחמימות

חח אז א סליחה
וזה לא משנה
תעלי בכמות הפחמימה
בלי קשר גם אם את בדיאטה וגם אם לא כל ארוחה צריכה לכלול פחמימה וחלבונים
כל העניין זה לשחק עם הכמויות