איזה תרגילים מעצבים את החזה שיהיה יפה וזקוף?

אין תרגילים שמעצבים את החזה

שואל השאלה:
בטח שיש אני ראיתי ושמעתי מבנות שאחרי שהן עשו תרגילים הציצי שלהן נהייה יותר יפה...

תעשי כפיפות בטן, הליכה וריקוד
בהצלחה!
*אם אהבת תוסיפי פרח

שואל השאלה:
ממ זאת בת...

שכיבות סמיכה רחב ומקבילים.
אבל כדי לעבוד באמת על החזה ובצורה מושלמת, זה רק משקולות. או שתקנה משקולות או שתרשם לחד"כ...
אני מדבר מניסיון, כה? שלא תחשוב ש...