אם אני יאכל במסה בימים רגילים 2500 קלוריות ובימים שאני מתאמן 3000 זה יהיה בסדר?

4 תשובות

נראלי שכן.

כדי להעלות מסת שריר נכון?

אם יש לך מאמן תתיעץ איתו.

Jane Doe 1994

שואל השאלה:
כן תודה (:

אנונימי

שואל השאלה:
זה מה שהוא גם אמר לי לאכול אבל רציתי להיות בטוח חח

אנונימי

מאה אחוז שהוא יותר אמין מאיתנו...

בהצלחה3>

Jane Doe 1994

באותו הנושא:

אם אני יאכל 5,000 קלוריות ביום אני יעלה קילו?

אכלתי היום 100 קלוריות יותר ממה שאני אוכלת ביום רגיל, זה נורא?

נראה לכם שאני ארד שלוש קילו בשבועיים אם אני יאכל רק 1000 קלוריות ביום?

אם אני יאכל רק ירקות חטיף אנרגיה 1 ביום שהוא 90 קלוריות

אם ממחר אני יאכל 500-600 קלוריות ביום, מתי אני אראה שינויי וכמה אני ארזה?

אכלתי היום 800 קלוריות ואני מבואסת על עצמי כי זה לא פעם ראשונה ומחר אני ישמין כי אני יאכל 1200 קלוריות, מה לעשות?

אכלתי 782 קלוריות היום, ואני אוכלת פחות או יותר ככה ביום רגיל בחודש האחרון, זאת הרעבה?

אם אני יאכל 500-600 קלוריות ביום למשך שבוע כמה קילו אני ארד?

אם אני יאכל לא בריא ויוריד כל יום בחדר כושר 700 קלוריות אני ירזה?

אם במשך 4 ימים אני יאכל עד 500 קלוריות ביום יש סיכוי שאני ירד קילו?

אם אני יאכל במשך שבוע 500 קלוריות ביום כמה אני ירד במשקל?