רוצה להרזות את הצדדים והיריכיים, כמה סטים לעשות כל יום כדי שהתרגיל באמת יעבוד?3 סטים של 20 כל יום? תוך חודש יראו משהו?

3 בספטמבר 2018, 23:47
תרגיליםבטןירכייםרגליים    
2 תשובות
כן. 3-4 סטים של 20 זה אחלה לדעתיאני בחדכ ואחרי חודש די רואים, אבל בקטנה.
ש
שלך, אולי :)
תחפשי ביוטיוב מאי מור יש לה סירטונים מהממים שממש עוזרים לפי נושאים בפליליסטים
רזיתי בזכותה שש קילו
מ
מהילהגעחיכ