9 תשובות
לא זה אחלה
ממש לא!
מעולה. אבל בצהריים לא לאכול פחות, אחרת הגוף שלך יתחיל להיחלש במקום להרזות
מעולה. אבל בצהריים לא לאכול פחות, אחרת הגוף שלך יתחיל להיחלש במקום להרזות
שואל השאלה:
זה מהדיאטות האלה שאחר כך שאני אחזור לאכול רגיל (במידה..) אז אני אשמין הכל חזרה?
כי אכלתי בדיוק ככה והרזתי 7 קילו
זה מהדיאטות האלה שאחר כך שאני אחזור לאכול רגיל (במידה..) אז אני אשמין הכל חזרה?
כי אכלתי בדיוק ככה והרזתי 7 קילו
אנונימית
לדעתי זה סבבה (: בהצלחה
ואני ממליצה לך לגוון מדי פעם, ולהוסיף אגוזים לארוחת ביניים. קשיו, אגוז מלך וכל זה... זה נותן הרבה ברזל וחלבונים
שואל השאלה:
בחודשיים שבע קילו.
וברור שעשיתי ספורט..
עליתי במדרגות 30 קומות ביום, 15 בבוקר, 15 בערב
ועשיתי הליכות ארבע פעמים בשבוע של 8 קילומטר ..
בחודשיים שבע קילו.
וברור שעשיתי ספורט..
עליתי במדרגות 30 קומות ביום, 15 בבוקר, 15 בערב
ועשיתי הליכות ארבע פעמים בשבוע של 8 קילומטר ..
אנונימית
זה נוראי...
זה כלום ועוד עשית מלא ספורט.
את צריכה מינימום 1200, וגם זה נחשב כאסח ממש... ואם את עושה כל כך הרבה ספורט אז יותר.
זה כלום ועוד עשית מלא ספורט.
את צריכה מינימום 1200, וגם זה נחשב כאסח ממש... ואם את עושה כל כך הרבה ספורט אז יותר.
את צריכה תפריט תקין ופלוס כושר
^
זה אולי טיפה, אבל עם התפריט הזה זה על סבבה על גבול ההרעבה...
אז אם היא תוסיף אגוזים זה לא יהיה יותר מדי קלוריות, ויוסיף לה חלבונים וויטמינים לגוף
זה אולי טיפה, אבל עם התפריט הזה זה על סבבה על גבול ההרעבה...
אז אם היא תוסיף אגוזים זה לא יהיה יותר מדי קלוריות, ויוסיף לה חלבונים וויטמינים לגוף
באותו הנושא: