למתאמנים מבינינו שאלה לי

מבודד.

עובדות מספיק בתרגילים מורכבים באופן אוטומטי, למשל בתרגיל לחיצת חזה או במשיכת פולי עליון.
ואם אתה גם עושה פטישים ליד קדמית אז האמות עובדות לא רע גם שם.