איך משמינים אבל לא בצורה מוגזמת או לא בריאה?

שואל השאלה:
הבעיה היא שאני לא רוצה להיות עם שרירים כי זה מוריד מבנים.. :(

שואל השאלה:
אוף אני אוכלת כל הזמן לא עובד

שואל השאלה:
אנסה תודה :)

גוף שרירי ומעוצב הרבה יותר מושך מגוף שמורכב משומן.. תעשי ספורט תאכלי בריא ותראי פצצה

תאכלי דברים שיש בהם שומנים טבעיים כמו אבוקדו , אגוזים , טחינה ,שקדים

תגדילי את הכמות קלוריות שאת אוכלת ביום
נגיד אם את אוכלת בסביבות ה1800 תאכלי 2000

דבר ראשון לכי לתזונאית היא תבנה לך תפריט אישי שמותאם לך ותגיד לך מה לאכול
דבר שני לכי לחדר כושר או אימון אישי הם יבנו לך תפריט אימונים ואת ככה תאכלי ותתאמני וזה יראה גוף מחוטב ולא סתם בטן
דבר שלישי אני גם כמוך בדיוק