אכלתי לארוחת בוקר וצהריים (אני מחבר אותם) בוראקס ממש קטן + 2 פרוסות לחם חום עם סלט, שתי כפות טונה עם מיונז ו...

2 כפות קוטג ו2 משולשים של גבינת עזים קטנה שכל אחד מהם 42 קלוריות וחביתת ירק

אני יודע שזה די הרבה ואני די כועס על עצמי אז אני החלטתי שזה יהיה כאילו הארוחת צהריים שלי ואני לא אוכל עד הערב
9 בספטמבר 2018, 11:51
לחםסלטיםארוחת בוקרערך קלורי    
4 תשובות
אוקיי
מה השאלה פה?
B
Bust down
שואל השאלה:
זה סבבה?
~
~חסוי-בשקט~
זה בסדר אם תצליל לא לאכול עד החג
B
Bust down
100+200+50+100+40+84+183
בהנחה שכל פרוסת לחם 100 קלוריות
והסלט 50 קלוריות, והקוטג לא כף ממש גדושה
757 קלוריות
B
Bust down