כמה אני ירזה אם במשך חודש אני יאכל כל יום פחות מ500 קלוריות, ויעשה ריצה של שעה כל יום?

אז את באמת חושבת שיעזרו לך עם זה פה?

תנסי לשקול גופה של בן אדם אחרי מספר שנים בקבר. זה פלוס מינוס המצב.

אם את תאגלי 500 קלוריות ביום את תקרסי..
צריך לאכול 1800 קלוריות ביום בערך נראלי

את לא תצליחי לרוץ שעה כל יום אם תאכלי פחות מ500 קלוריות.

רוב הסיכויים שתפסיקי לרדת אחרי שבועיים כי הגוף שלך יהיה במצב מצוקה ויתחיל בסופו של דבר לשרוף את עצמו ואת העצם בסוף תשארי רק מדלדל בלי כלום אה ויכול להיות שפשוט תקרסי באיזה שהוא מצב בהצלחה עם זה /:

שואל השאלה:
אז בלי ריצה, רק פחות מ500, יותר מ5 קילו?

כן אבל רובם יהיו נוזלים ועצם וכמעט 0 אחוז שמן

שומן*

ואז תאכלי קוביית שוקולד והכול יחזור לקדמותו. זה לא נשאר

neighborhood
חחח בתכלס כן זה מניסיון גם היו הרבה תקופות חיטוב שנגמרו באכילה של בן אנד ג'ריס עם קופסאות אוראו בשתיים בלילה xd

תשמעי אבל אם היא אוכלת 500 קלוריות
ואז רצה
נגיד מורידה 250+ קלוריות
תכלב מה היא אכלה? כמה היא הכניסה לגוף שלה?

שואל השאלה:
ואם אני לא יאגל כלום 3 ימים ואז יאכל דברים מרזים יומיים ואז אותו דבר שוב?

לא פשוט לא.. תעשי דיאטה בריאה, תאכלים 1200-1800 קלוריות ביום תלוי בגיל, גובה, משקל, ואם את מתאמנת באותו יום ויהיה טוב