טיפים בשביל לאכול ולשתות לאט?

להתעסק רק באוכל ולא בטלפון או באיזה סרט
ולזכור שהאוכל לא בורח

בין כל ביס תשימי את המזלג על השולחן ותרימי רק אחרי שבלעת את הביס הראשון אותו דבר עם המים או המשקה, תשתי תשימי על השולחן

שואל השאלה:
אני מסוגלת לשתות מים בכוס אחת. ובריבר זה סיוט!!!