איך לשכנע את עצמי להפסיק לאכול ממתקים, חטיפים ולשתות מיצים..?

תבקשי מאמא שלך שתפסיק לקנות כדי שלא יהיה לכם בבית

לא לקנות

זה לא קשור, גם אם היא לא תקנה הביתה יכול להיות שהיא תלך לחברה או שברחוב היא תעצור בקיוסק, זה לא מה שיפתור לה את הבעיה.
את צריכה לומר לעצמך ולהזכיר לעצמך כל המזן כמה שזה לא בריא

גם לי יש את התאבון הענק "להרביץ"עוגה מתוקה לאחר ארוחה.. למדתי לשתות קפה, לייתר דיוק נס קפה איכותי בלי סוכר-מאוד עזר.

אני מיזדהה עם הצורך שלך למתוק - היה לי את זה מאז שאני זוכרת את עצמי, ועד היום, אבל לפני כמה שנים,
כשהחלטתי לעבור לתזונה בריאה, שיניתי, בין השאר, את נושא המתוקים.
המתוקים למיניהם, עם הסוכר הלבן, הפכו אצלי למתוקים טבעיים - פירות טריים ומיובשים.
אם מתאים לך, מה טוב.

תחשבי שכל ביס שאת אוכלת של ממתקים וחטיפים, יש לך שן שחורה ורקובה (:
באמת שעוזר, לאח שלי עזר ממש (: