התחברות
הרשמה
ישנתי בערך 4 שעות אחה"צ מה הסיכוי שלי לישון בלילה?
15 בספטמבר 2018, 20:24
שבת אחה"צ
שבת
שינה
שנת צהריים
2 תשובות
30/100
צ
צילהנרגילה
בעיקרון את תיהי עיפה רק בסביבות שעות הבוקר המוקדמות אם לא 3 בלילה ככה אבל זה תלוי יכול ליהיות שתצליחי להרדם, תתקלחי לפניי זה מרדים
H
Hela
באותו הנושא:
ללכת לישון עכשיו? ישנתי היום שעתיים בערך כי לא נרדמתי ואני מתה מעייפות אבל מוקדם
אם אני אשן 3 שעות אני אקום יותר עייפה או שכדאי לא לישון בכלל? (ישנתי גם צהריים היום בערך 3 שעות)
הלכתי לישון ב3 בצהריים וקמתי ב6 בבוקר, כמה שעות ישנתי?
אני לא עייפה אבל אני חייבת לישון אתמול ישנתי רק 5 שעות בערך.. איך להירדם?
זה דחוף מי שיכול שיענה כי אני כבר חייבת ללכת לישון ישנתי אתמול רק 3 שעות
ישנתי 4 שעות בלילה בערך ויש לי יום ממש ארוך איך לשרוד?
ישנתי בערך 9 שעות בלילה אני אמור להיות עירני?
ישנתי בלילה 5 שעות, מ2 עד 7, מתי לישון כדי להיות מורגלת לבית ספר משעות שינה?
ישנתי כל היום ואני לא מצליח לישון, כבר שעה אני במיטה מנסה להירדם, מה עושים?
לא ישנתי בלילה כדי לסדר את השעות, מתי ללכת לישון כדי לקום מחר בבוקר?
ישנתי 4 וחצי שעות כדאי לחזור לישון?