תקשיבו אני שוקלת הרבה ואין לי מה לעשות חוץ מלאכול קצת ובריא

תשני את זה ל1200 קלוריות.700 זה ממש קצת
וכן זה בסדר אם תעשי אירובי(קפיצה בחבל וכו')כי זה שורף הכי הרבה קלוריות
בהצלחה ואל תוותרי:)

זה מצויין, אך 700 קלוריות ביום זה מעט. לפחות 1,300 ולאכול בריא לחלוטין

שואל השאלה:
1200 זה מלא אני לא ארזה בכלל מנסיון

1,200 קלוריות זה המינימום של המינימום, אסור לרדת מזה...
לא יצא לך כלום מהרעיב את עצמך, ברגע שתחזרי לאכול כרגיל תעלי את הכל חזרה, לא חבל?

תעשי כמה שאת יכולה ספורט, תאכלי מסודר ויש מלא תפריטים לדיאטות באינטרנט, אם את רוצה אני יכולה לתת לך את התפריט שלי...
בהצלחה!

שואל השאלה:
אוקי תקשיבי ניסיתי פעם לעשות דיאטה מסודרת וספורט ואחרי חודש לא הורדתי כלום אז אני לא רוצה לעבור את זה שוב וסתם לבזבז את הזמן שלי

אבל דיאטה בריאה וכושר זה לא בזבוז של זמן ! את לא הבנת את זה נכון, את צריכה להיות סבלנית ולהתמיד בזה ולא לוותר, זה לא עובד ככה, לוקח זמן להרזות בצורה בריאה, זה לא יבוא בציק כמו מזון מהיר , זה מצריך סבלנות, אם את חושבת שמהר מאוד תורדי בציק את טועה, קצת סבלנות, וזה לא נקרא לבזבז את זמן שלך

שואל השאלה:
אבל בואי תסבירי לי איך זה שסתם ביזבזתי את הזמן שלי פאקינג חודש והשקעתי ולא הורדתי כלום

זה לא ככה למען השם .. את לא הבנת את זה נכון, המטרה היא להיות סבלנית, זה לא אמור לבוא בציק צק ואז תרזי, זה לא כמו מזון מהיר ואוכל מהיר שאת קונה, את חייבת להיות סבלנית ולהתמיד, כל הקטע שזה מצריך סבלנות והתמדה וכוח רצון, יש כאלו שכן הרזו מזה בצורה נכונה , לאט לאט , כמו בסיפור של הצב וארנבת, הצב ניצח וארנבת הפסידה, לאט לאט אבל בטוח, תפסיקי לזרז את זה ולמהר כל כך, תאטי את הקצב , תני לגוף שלך מה את שהוא צריך, תבטחי בזמן , דברים לא קורים ככה בפוף כמו בקסם, גם רומא לא נבנתה ביום אחד וזה לבנה אחר לבנה , אפילו חומת סין או ירושלים לא נבנו ככה, סבלנות, התמדה, אם את רוצה לבנות בית, אז לאט , בהתמדה, לא לוותר, את חושבת שהכול צריך להיות מהיר מאוד כמו בעידן הזה, זה לא עובד ככה יקרה, את רוצה להרזות, אז תעשי את זה נכון, בלי למהר , סבלנות. כמו במשל על ארנב והצב, מי ניצח? הצב , הוא לקח את הזמן ולא מיהר , לפעמים עדיך להיות סבלנית ולחכות, מאשר למהר דברים.

שואל השאלה:
מה לא ככה?נו בואי תסבירי

הסברתי לך כבר, את חושבת שכל דבר צריך להיות מהר וזריז, דיאטה לא עובדת ככה, זה מצריך סבלנות והתמדה, זה לא יקרה ביום ולילה, זה לא יהיה כמו בפוך ותרזי, זה מצריך המון סבלנות והתמדה, לאט לאט יקרה, תפסיקי למהר את תהליך ולזרז את זה, תני לזמן לעשות את שלו, חומת סין גם לא נבנתה ביום אחד בכלל, וזה היה לבנה אחר לבנה לאט לאט עד שנהייתה חומה אחת גדולה, סבלנות זה דבר חשוב, בשביל להרזות את צריכה להיות סבלנית, זה לא יקרה לך באורח קסם פתאום ותגלי שאת רזה איכשהו, זה לוקח זמן, אז תפסיקי להיות לחוצה מזה ותני לזמן לעשות את שלו, תסמכי על הדיאטנית שלך ותפריט ועשי כמה שאת יכולה וזהו. שחררי . לא כל דבר צריך להיות מהיר וזריז.

שואל השאלה:
את חושבת אבל שזה נורמלי שאני אשקיע חודש ואני לא ארד כלום ?והכל בישביל לרדת בחודשיים קילו?

זה נורמלי אם את עושה את זה נכון ומשקיעה , אם את עושה את זה נכון, אוכלת בריא לפי מה שאמרו לך לאכול, עושה כושר וכל סוגי הכושר, מתמידה, סבלנית, משקיעה, לא מוותרת, את תרזי , את כן תרזי, זה רק לוקח זמן וסבלנות, אז תהיי צריכה להתאזר בסבלנות, גם לבנות או להצמיח עצים וכל זה , לא קורה מהר , סבלנות.

שואל השאלה:
זה לא נורמלי לרדת בחודשיים קילו עם השקעה ואני לא אבזבז את הזמן שלי בישביל זה כי זה לא שווה

זה כן שווה,דיי להיות אנטי כל הזמן, זה כן נורמלי, זה לא אמור להיות מהיר כל כך, לוקח זמן לזה, אז תהיי סבלנית ודיי להתלונן , את חושבת שדיאטה זה דבר שקורה בפוך ותרזי? ממש לא , זה עניין של זמן וסבלנות, עם השקעה ואת לא תבזבזי זמן, זה תלוי איזו דיאטה את עושה ומה את אוכלת וכל זה, זה שווה, פשוט דיי להיות שלילית. לא כל דבר צריך לקרות מהר . תאטי את הקצב לפחות

שואל השאלה:
לרדת קילו בחודשיים זה שווה?זה פאקינג בזבוז זמן

זה לא בזבוז זמן !! זה שווה את אם את עושה את זה נכון ופועלת לפי מה שאמרו לך וסבלנית וכל זה, זה שווה, אבל אם את לא סבלנית זו בעיה שלך,לא שלי, כי אמרתי לך, שלא כל דבר צריך להיות מהיר, אם את חושבת שזה באמת ככה אז את טועה, אין כזה דבר להרזות מהר כל כך ביום, זה לוקח זמן, אז תהיי סבלנית ותפסיקי לחשוב שצריך למהר כל דבר בדיאטה , או לפחות תלמדי קצת על סבלנות והתמדה .

שואל השאלה:
אוקיי אין טעם להתווכח על זה
אני חושבת שזה בזבוז זמן ואת חושבת שזה לא
אז בואי נסגור את זה פה.

אני מקווה רק שתביני את זה , זה הכול, אבל בסדר, רק שתביני שלדברים כאלה חייבים סבלנות , אם את כל כך לחוצה לגבי זה, אז סימן שאת לא כל כך סבלנית ולא הבנת את המטרה של דיאטה וסבלנות ביחד. כי אין כזה דיאטות מהירות, וזה לא קיים, לילה טוב