12 תשובות
כן.
תלוי מאוד מה הגיל ומהי כמות הספורט
כן, ממש הרבה.
ממש לא הרבה מה אתם רציניים
שואל השאלה:
17 אני עושה ספורט
17 אני עושה ספורט
אנונימית
אתם סתומים
זה ממש לא הרבה
בגיל הזה צריך באיזור 2000, אפילו יותר.
בעיקר אם עושים ספורט
(את גם לא צריכה לספור ככך מדויק)
זה ממש לא הרבה
בגיל הזה צריך באיזור 2000, אפילו יותר.
בעיקר אם עושים ספורט
(את גם לא צריכה לספור ככך מדויק)
מה כל המינוסים
איזה 2000 מה את משוגעת
כל אחד יודע ש1500 זה בממוצע קלוריות שכדאי לאכול על מנת לשמור משקל
וגם כנראה פחות, תבדקי במחשבון קלוריות יומיות בגוגל, אצלי זה פחות
איזה 2000 מה את משוגעת
כל אחד יודע ש1500 זה בממוצע קלוריות שכדאי לאכול על מנת לשמור משקל
וגם כנראה פחות, תבדקי במחשבון קלוריות יומיות בגוגל, אצלי זה פחות
תלוי בכמה קלוריות את מוציאה
מה המשקל והגובה שלך ומה גיל שלך
תבדקי אתזה במחשבון bmi ומחשבון תזונה
אם את צריכה עזרה שלחי לי פרטי
מה המשקל והגובה שלך ומה גיל שלך
תבדקי אתזה במחשבון bmi ומחשבון תזונה
אם את צריכה עזרה שלחי לי פרטי
כן
זה תלוי מאוד. אם את עושה יחסית הרבה ספורט ומוציאה הרבה קלוריות אז זה סבבה
ממש לא, זה רק נשמע הרבה אבל את אמורה לאכול 2000 קלוריות ביום אם את בת נוער ואפילו יותר אם את 12 ומטה.
באותו הנושא: