4 תשובות
תשתי הרבה היום.
תשתי הרבה היום
תאכלי ארוחות מוקדם כדי שלא תהיי רעבה
(נניח ארוחת בוקר עכשיו, צהריים באחד וחצי וערב בחמש וחצי)
תאכלי ארוחות מוקדם כדי שלא תהיי רעבה
(נניח ארוחת בוקר עכשיו, צהריים באחד וחצי וערב בחמש וחצי)
לאכול בארוחה מפסקת מלא עד שאת רוצה להקיא
תשתי הרבה היום עד שיכנס הצום תנצלי כל זמן שיש לך לשתות או לאכול כדי שלא תהיי רעבה או צמאה כל כך בצום. תשתי מים כל שעה או אפילו 2 כוסות. בארוחת מפסקת תאכלי דברים משביעים מאוד עד שלא תוכלי לאכול מרוב ששבעת וככה לא תהיי רעבה או צמאה ממש בצום.
באותו הנושא: