זה בריא לאכול קורנפלקס בבוקר? או שעדיף סלט קטן עם שני קרקרים מחיטה מלאה וקוטג ?

קורנפלקס מפוצף בסוכר.
לדוגמא הסיני מיניז, זה בערך שליש סוכר

עדיף את הסלט הקטן עם שני הקרקרים מחיטה מלאה וקוטג', הקורנפלקס פחות מומלץ מבחינה בריאותית. אבל מותר גם קורנפלקס לפעמים זה לא יהרוג לתדירות מסוימת (אך מומלץ להמעיט).

האופציה השנייה..

ברור שעדיף את הקרקקים הקוטג והסלט...בפער

קורנפלור יותר טוב