מה מומלץ לאכול בצאת הצום?

הרבה אורז פסטה ובשר

אסור וקודם שיוצא הצום תאכלי משהו קל אחרי איזה שעה תאכלי כבר ארוחה

אסור למרוח לק בתשעה באב...
תאכלי בהתחלה משהו קליל ואז תאכלי מה שבא לך (:
המשך צום קל ומועיל...

משהו קל כמו עוגה ומשהו חם..

משהו קליל, לא להעמיס על הקיבה

להתחיל במשהו קליל כמו מרק או תה עם עוגיות... לא ישר להעמיס על הקיבה.

תה או משהו מתוק, ורק אחרי חצי שעה לאכול רגיל.

להתחיל קודם בוס תה חם לאחר רבע שעה פרוסת עוגה או עוגייה ולאכל לאט ואחרי שאת מרגישה שהקיבה קיבלה תאכל תאכלי ארוחה למרות שזה ממש לא מומלץ!!! זה לא בריא לאכל בשעות כאלה הגוף לוקח ישירות רק את הפחמימות לשומנים ועייף כדי לנצל את החלבוני והדברים הבריאים שתאכלי. אם את בכל אופן אוכלת אז לא משהו מכביד עדיף אוחת פירות או משהו שאת מרגישה מלאהאבל לא באמת.
אבל תעשי מה שבא לך ובינתיים.. המשך צום קל!-)