מה קורה לגוף אם אוכלים במשך המון זמן מסודר ובריא, עם כל אבות המזון בכל יום, וביום אחד פחות מקפידים ואוכלים הרבה מתוקים?

זה לא נורא..
זה קורה להרבה אנשים , לפעמים משמינים אבל אחרי כמה ימים חוזרים למשקל המקורי.

זה דווקא ממש ממש בסדר, מותר יום אחד לחרוג

זה נקרא יום צ'יט
כמעט כולם עושים את זה,במיוחד אלו שמתאמנים ומרשים לעצמם להתפנק,אני רואה מלא ביוטיוב שבצ'יט שלהן אוכלות חצי עולם ואז במשך השבוע חוזרות לתפריט ולאימונים. הנפש חשובה לא פחות מגוף.