איך לעזאזל לעלות ביטחון עצמי, ולא משפטים כמו : תאהב את עצמך

אני באמת לא יודעת נגיד לי ממש עלה הביטחן העצמי ובלי קשר ללאוהב את עצמי פשוט הפסקתי ליחס חשיבות כל הזמן למה באמת יחשבו עליי

לפני שנה הביטחון שלי היה בריצפה לא יכולתי לעשות כלום
ניסתי לעדות הכול אבל שום דבר לא עזר הדבר היחיד שעזר לי זה ללכת לסיבוב עם הכלב שלי בשכונה
בהצלחה הסתכלתי על הריצפה כל הזמן ולא היה לי בטחון לדבר עם אנשים שיש להם גם כלבים אבל לאט לאט זה השתפר ועכשיו אני יכולה לדבר עם כולם ואני לא מסתכלת על הריצפה יותר

תסתכל בדברים הטובים שיש לך
ישלך חברים טובים
ישלך פרצוף יפה
ישלך הרבה עוקבים באינסטגרם(יש כאלה שזה משמח אותם)
ישלך מלא פרחים בסטיפס
כיף לדבר איתך אתה מצחיק וחמוד תסתכל בכל הדברים הטובים שאנשים אומרים עליך
ופשוט תדחיק כמה שיותר את כל המחשבות הרעות

אל תיקח את עצמך יותר מידי ברצינות

אני אגיד לך מה ממש העלה לי את הבטחון העצמי, ספורט... פעם הבטחון העצמי שלי היה בריצפה, לא אהבתי את איך שאני נראה, לא הייתי מסוגל כמעט לדבר עם בנות, לא היו לי כזה הרבה חברים... הספורט זה הדבר העיקרי והכמעט יחידי ששינה את זה, היום אני מתאמן הרבה ואני בין האנשים עם הכי הרבה ביטחון עצמי שאני מכיר, הכושר באמת שינה אותי לגמרי