אני רוצה לעשות ספורט אבל אני לא רוצה ללכת למכון כושר וכאחה ושאני עושה הליכה ברחוב אני מתפדחת מה אפשר לעשות?

לאמץ כחבר מישהו שנקרא 'ביטחון עצמי'

להתאמן בבית על אימוני כוח במקום אימוני סיבולת

^מה קשור ביטחון עצמי?
לפעמים לא נעים להתאמן בחוץ כשאנשים צופים בך, כאילו אתה איזה הצגה שלהם, לא בהכרח נובע מחוסר ביטחון

בטח שזה קשןר
מי שיש לו ביטחון לא חושב בכלל על זה שהוא הצגה של מישהו

לי אישית לא נוח בכלל עכשיו לרוץ בחוץ וכולם יראו אותי מזיעה, ולא לדבר על זה שיש לי חזה גדול...
אולי תמצאי מקום מרוחק יחסית שלא הרבה באים אליו? או שתעשי תרגילים שאפשר בבית יש מלא כאלה ביוטיוב ואפילקציות.
ולקנות הליכון שאפשר לרוץ עליו בבית אפשר גם.

להתאמן בבית

תתחילי בלי ציוד.
אחרי תקופה אם תראי שאת אוהבת את זה ורוצה רציני יותר תתחילי לקנות לך ציוד..
אני מכיר אישית מישהו שמתאמן בבית עם כל הציוד והוא פשוט בכושר מטורף!!

תעשי אימונים ביתיים
תסתכלי על התרגילים שיש באימונים בערוץ של מאי מור ביוטיוב