7 תשובות
אני כן
שחייה בקיץ לפעמים
ריצה בין חמש לעשר קמ
חבל קפיצה אני עושה 15 סטים של 100 קפיצות
אופניים לעיתים רחוקות
ואימוני כושר ואירובי או מהאינטרנט או סתם תרגילים
שחייה בקיץ לפעמים
ריצה בין חמש לעשר קמ
חבל קפיצה אני עושה 15 סטים של 100 קפיצות
אופניים לעיתים רחוקות
ואימוני כושר ואירובי או מהאינטרנט או סתם תרגילים
ריצות של 4 קמ, 3-4 פעמים בשבוע
חדר כושר
כן אפליקצייה של אימוני כח
כדורסל
ג'ודו
ג'יו ג'יטסו
אופניים
ובחופש שחייה
ג'ודו
ג'יו ג'יטסו
אופניים
ובחופש שחייה
כדורגל
מפתחת את שרירי הלסת
באותו הנושא: