בנות איזה ספורט אתן עושות?

מותר לי רק הליכות, יש לי בעיות בברכיים אז נדפקתי.

ריקוד והתעמלות קרקע (:

שואל השאלה:
אני לא עושה כלום ואני חייבת להתחיל. ואתן/ם יכולות/ים להמליץ לי על תרגילים שאפשר לעשות בבית?

רק שיעורי ספורט של בית ספר, פעמיים בשבוע. (מתביישת לקרוא לזה ספורט)
הכושר שלי על הפנים, אני לא עושה שום פעילות ספורטיבית ^^

אני מאמנת כושר אני עושה הכל

יוגה וריצה

אירובי, וחיטובי גוף בבית:)

תעשי הליכות או ריצות ותחפשי סרטונים של תרגילי כושר, יש הרבה כאלה.

חוג ריקוד שנה חמישית:)

הא, דרך אגב... אני יכולה להמליץ לך על הרבה תרגילים... תפני לפרטי:)

כדורסל, כדורגל, טניס ומדי פעם אני רצה.

כדורסל, זומבה + חיטוב. ופעם ב ריצה

work out
מתח, ריצות, משקולות, תרגילי בטן, בזמן האחרון עובדת בעיקר על יד אחורית

הייתי משחקת פעם כדורגל, עכשיו רק חדר כושר בעיקר מפתחת את הגמישות לכיף כי יש לי גמישות יתר אז כמה שיותר אני מתאמנת על זה יותר אני יכולה לעשות דברים מטורפים חח אבל גם מחזקת שרירים ועושה ספינינג כזה משהו כמו 45 דקות על הספינינג ואז שעה וחצי או שעתיים חיזוק ופיתוח גמישות

רוכבת על סוסים, רוקדת היפהופ וגאז, גולשת,

הליכה מהספה ולמטבח

אני רוקדת סטפס ו תיגוף - למי שמכיר, ככה שאני מחשיבה את זה כפעילות ספורטיבית (באמת שורפים מלא קלוריות) ואני מאוד אוהבת לרוץ.

הליכות אופניים ומכשיר של סקי

כלום בגלל שקוביות זה סתם פוזה, כרס זה דרך חיים! (חח לא באמת יש לי כרס)

mma, סקי (רק בחורף), מטפסת (קירות טיפוס, הרים) ורוקדת free style בבית

חדר כושר.

אירוביי,body pump, ספינינג, שיעורי מדרגה מכון וכ'ו..

היי!
אני התחלתי גם להתאמן אני בערך כבר שבוע מתאמנת דרך היוטיוב,
ואני ממש רואה תוצאות מדהימות! וכמובן שאני אוכלת בריא.

אם מעניין אותך יהיו פה למטה קישורים לאימונים שאני עושה, בהצלחה!

ריצה, ואני גם ב"אחרי"

הולכת מהספה למקרר, ומהמקרר לספה

התעמלות קרקע, שנה חמישית

ריקוד ואני רוצה לחזור לעשות הליכות,

התחלתי ללכת לשיעורי סטודיו, כמו עיצוב דינאמי, trx, זומבה וכאלה... מומלץ! אתה חוזר תפוס כולך אבל אין על זה, באמת (-: