5 תשובות
תציב לעצמך כמה שעות שאתה יכול להיות בטלפון ליום נגיד 3-4 שעות
פשוט תמחק את כל מה שגורם לך להתעניין בטלפון
לבקש מההורים להחרים לך אותו לרוב היום
למצוא עיסוקים יותר מעניינים מהטלפון
לשמוא שבת טכנולוגית
באותו הנושא: