תפריט מתוק מידי...

שואל השאלה:
כןן אני יודעת רק שאלתי אם זה ישמין ואם כן זה לא הרעבה...ואי אפשר להרזות מזה

כשאת אוכלת את התפריט הזה, בהתחלה על המשקל את תראי שהרזית- חלק מאובדן נוזלים, ובעיקר כי הגוף שלך לוקח אנרגיה מהשרירים שלך, בגלל שהאוכל שאת מכניסה לפה לא מספק לו את האנרגיה שהוא צריך. הסוכרים נאגרים במאגרי השומן, את תרגישי חלשה ולא יהיה לך כוח להוציא אנרגיה בכלל, ככה שגם לא תוכלי לפצות על אובדן מסת השריר בספורט. אז כשתחזרי יום/יומיים/שבוע אחר כך לתפריט רגיל, את תעלי בחזרה את כל מה ש"ירדת".

בשביל להרזות צריך להסתכל בעיקר על הערך התזונתי של האוכל שמכניסים לפה ולא על הקלוריות. המקור של הקלוריות בממתקים וחטיפים יגיע בעיקר משומנים, בעיקר סוכרים. מי שרוצה להרזות לא יכול לחיות על תפריט של ממתקים כי כדי להרזות צריך להסתגל לאורח חיים בריא.

שואל השאלה:
אבל יש הבדל כי סוכר וגאנק פוד הרבה יותר משמין ככה נראלי ...וזה ממש מייאש אגב אם זה המצב אני יצטרך ואכול ממש טיפה כי מי שורף 1400 ביום או 1200

אם את אוכלת 1200 קלוריות ביום, ושורפת 1400, את תרזי
אם את אוכלת 1200 קלוריות, ושורפת רק 1000, את תשמיני


המקור שממנו מגיעות הקלוריות פחות משנה; כמובן שיש סוכר טבעי וסוכר מלאכותי יותר וזה מתבטא טיפה שונה בגוף, אבל בתכלס זה נשרף ומתעכל בגוף אותו דבר

כי כשאת אוכלת המבורגר או אוכלת סלט ירקות וחתיכת בשר, הגוף שלך לא יודע להבדיל