איך להעביר הרגשה חר..א בלב ?

את יכולה לדבר איתי ואשמח לעודד אותך :)
אני כאן אם את רוצה לדבר, לפרוק.

תעשי דברים שמשמחים אותך תחביבים שלך, תצאי מהבית תבלי ותנסי לא להתעסק במחשבות רעות, כשעולה לך מחשבה רעה תחליפי אותה במחשבה טובה. והכל יהיה בסדר ככה זה בחיים יש תקופות טובות בחיים ויש פחות והכל עובר בסוף.

דברי עם מישהו, תעשי דברים שיעודדו אותך

לעבור דברים כאלה זה חלק מהחיים
אני עברתי כל כך הרבה דברים כאלה שבסוף כל פעם שקורה לי אחד אני נזכר שעברתי את הקודמים למרות שחשבתי שאני לא אצליח
זו הבנה שמקבלים אחרי שעוברים דברים כאלה