אנשים עם ניסיון - חרדה חברתית

את צריכה לדחוף את עצמך לגבול בכל הזדמנות שניתנת לך, להעז ולהכריח את עצמך. בלי ניסיון זה לא יצליח אז צריך לרכוש ניסיון

הלוואי שיכלתי להגיד לך מה לעשות..לי יש ואני לא יודע אפילו ממה בכל מקרה אם צריכה משהו אני בפרטי..

גם לי יש חרדה חברתית ואני לא יודעת מה לעשות עם זה

שואל השאלה:
אוקיי, תודה... אם אתם מגלים איזה משהו שיכול לעזור אשמח אם תשמרו את הקישור של השאלה ותכתבו... אני די נואשת כבר

סבבה(:

^היי אשמח שתדברי איתי בפרטי על דרכים להתמודד עםזה

שואל השאלה:
אמפתי טירס - נשמע שעברת תהליך מדהים.
העניין הוא שניסיתי לאתגר את עצמי בכל כך הרבה דרכים, השתדלתי ככ ואני פשוט לא מצליחה... אני מנסה לא להימנע מאירועים חברתיים וכולי אבל אני מרגישה תוך כדי האירועים ובשיחות אישיות עם אנשים נורא ושהם פשוט רואים בי מוזרה. זה גרם לי לחוסר ביטחון וכל עניין הקשר עין שלי זה נורא... אני באמת לא יודעת מה לעשות... כי כל פעם כשאני מנסה זה מתיש אותי כל כך כי זה לא מביא לשום תוצאות טובות.

1. לחרדה חברתית וכל חרדה/פוביה היא לא עוברת מאליה סתם ככה ביום בהיר, ויותר מכך- גם אדם שמטופל בטיפול cbt עדיין יכול להיות שיהייה לו חרדה פה ושם.

2. אני לא חושבת שבנאדם יכול להוציא את עצמו מהמצב הזה , מניסיון.
מה שכן שאם את בתקופה של תיכון / יסודי אני מקווה ויודעת שאחרי התיכון את תרגישי הרבה יותר הקלה והחרדה החברתית קצת תפחת , זה מה שקרה לי וגם קורה להרבה.

3. הייתי ממליצה לך ללכת לטיפול cbt שהוא היעיל ביותר לאנשים עם חרדות ופוביות.

4. אם תרצי לדעת יותר על זה אני אשמח מאוד לענות לך