מה אני יכול לעשות כדי להירגע בזמן מבחן?אין לי חרדת בחינות אבל במתמטיקה אני תמיד בלחץ מטורף

גם אני, יש לי מחר מבחן במתמטיקה ואני בחרדה רצינית!

תאונן

שואל השאלה:
די נו אני רציני

אתה פשוט צריך להתכונן לפני המבחן.
החרדה בדרך כלל כי אתה מפחד להיכשל.
אם אתה יודע הכל, אין סיבה שתיכשל.
תתכונן טוב והכל יהיה בסדר. אין איזה שיטות סודיות או משהו. אולי תאכל איזה חטיף לפני או תנשק מזוזה.

שואל השאלה:
אני יודע את החומר ועשיתי המון תרגול
הבעיה היא שכל הזמן אנשים מפחידים אותנו לגבי המבחן אז יוצא שבמקום להיות יותר מוכן אני נכנס לחרדה

זהו אין לך מה לדאוג. פשוט תגיד לעצמך, אני יודע את החומר. תירגלתי. אני מוכן. וזהו, אני באמת כנה איתך, אין הרבה יותר מדי מה לעשות בנוגע לזה.

תתכונן ותיהיה בטוח בעצמך והכל יהיה טוב