כמה שעות אחרי שאוכלים אפשר ללכת לישון וזה לא ישמין ?

בין 3 ל4 שעות

לדעתי תלוי מה זה
נגיד אם זה אוכל כבד כמו בשר או לא יודעת משהו כזה אני מחכה משהו כמו 4 שעות
אפילו יותר למרות שאני לא אוהבת לאכול משהו כזה לפני שינה.
תחכי איזה שעתייםשלוש

אוקיי נסדר פה משהו, אין קשר בין השעה לבין כמות ההשמנה, אם את תאכלי הרבה את תשמיני לא משנה אם את תאכלי בשעה 8 הערב או 10 בלילה השעה זה לא משנה מה שמשנה זו הכמות שאת אוכלת

זה לא באמת משמין. את כן צריכה לא לאכול משהו כבד מידי כי זה סתם יפריע לבטן שלך בלילה, אבל משמין זה לא. אוכל משמין רק כשאת צורכת יותר קלוריות משאת שורפת, ככה שמקסימום תעשי ספורט.