כמה אני צריכה לעלות במשקל? שוקלת 43 ו1.64

10 קילו בערך

את כמוני בערך אני 43 ו1.60 לדעתי צריך לעלות לפחות 10-15 קילו לאט לאט..

תעלי ל55 ככה זה יהיה טוב

10 קילו זה המינימום , 15 זה יהיה מעולה לדעתי

אני 1.72 שוקלת 50 ואני רוצה להרזות עוד קצת ...
אם את אוהבת את הגוף שלך אל תשמישי את תתחרטי על זה

זה לא קשור למשקל זה קשור למבנה גוף

בשביל להיות במשקל תקין מספיק שתעלי גם ל- 50 קילו, לפחות 7 קילו וכבר לא תהיי בתת משקל.
מעבר ל- 7 קילו זה כבר בחירה שלך אם בא לך, את תהיי עדיין בתקין.

אני חושב שאת צריכה לפחות 50 תאכלי הרבה אגוזים,מקדונלדס,שוקולדים,המבורגרים,אל תזוזי הרבה...