עזרה בלהרזות?

איזה עזרה את צריכה?

מאזן קלורי שלילי ופעילות גופנית. תשתדלי להפוך את זה לאורח חיים ולא לסתם פתרון זמני.

תורידי את הקלוריות שאת צורכת ביום אבל לא יותר מידי כי אז זה לא יעזור לך. הגוף שלך ילחץ וישמור לעצמו שומנים. את תעשי דיאטות כאסח וכאלה (מדברת מניסיון)

אל*