מחר יש לי מיבחן במתמטיקה ואני כולי בלחץ

אל תחשבי יותר מידי.
תרגעי תשימי שירים מזגן תביאי אוכל לשתות תשבי ותלמדי.
אל תחשבי על זה כמבחן תחשבי על זה כעבודת כיתה.

גם לי יש מחר מבחן, אני חושבת שאת צריכה לתרגל במבחנים זה קרה לי היום שפתאום לא זכרתי את כל החומר של ז, מישהי נתנה לי תזכורת פתאום הכל חזר

שואל השאלה:
אני כן תרגלתי ולמדתי דיי יום לפני מיבחן זה קורה לי אוף

קודם כל תנסי לנשום עמוק ולבוא רגועה, לפעמים משהו לא הולך כי את בלחץ ואת מפספסת משהו...כדאי לך לעשות אמבטיה חמה לשתות משהו שירגיע אותך(יש כאלה שאצלם זה חם כמו חלב חם עם עוגיות או תה ויש כאלה שדווקא משקה קר מרגיע אותם יותר) וליזכור שזה בסך הכל מבחן וזה לא סוף העולם ויהיו לך עוד מלא מבחנים וזה רק תחילת שנה ומכאן יש לך רק לאן להשתפר ולעלות יותר גבוה. דבר נוסף שלפי דעתי מאוד חשוב זה שבדרך כלל יום לפני מבחן (ככה זה במכללה או באוניברסיטה או בפסיכומטרי) רצוי לא לפתור תרגילים אלא להסתכל בספר על תרגילים פתורים או על סיכומים מהמחברת ולהבין ממה שכתוב את החומר ולא לבלבל את עצמך ולפתור תרגילים חדשים שילחיצו אותך אם את לא מצליחה בהם, פשוט לראות/לקרוא את מה שפתרת בעבר להבין את מה שעשית או מה שהמורה עשתה את מהספר לקרוא את ההסברים עם הדוגמאות.
בהצלחה :)