ירדתי כבר 10 קילו ואני לא רואה הבדל משמעותי.מתי **אני** אתחיל לראות שינוי משמעותי??????מ77 ל67 מטר 67!!

איך ירדת?? אני באמת מחפשת דרך

רגע גם לי זה חשוב את עשית תפריט או שעשו לך

חייב להיות תוצאה, אולי את לא רואה את זה אבל תאמיני לי שאחרים רואים את זה.
עם רצון וכח את יכולה להמשיך להתמיד
בהצלחה :)

ומה סוד ההצלחה שלך חח

לקח לי 15 כדי לראות שינוי רציני

שואל השאלה:
לא עשיתי תפריט..אכלתי רגיל קורנפלקס פתיתים שניצל.ממש רגיל לגמרי פשוט הכי חדוב זה להתמיד באימונים ולא לאכול מה שלא צריך

אני חושב שרואים הבדל. תמשיכי ככה ותגיעי למשקל שאת רוצה ואת תראי תוצאות.

שואל השאלה:
פשוט אכלתי מסודר והתאמנתי כמה פעמים בשבוע.ככה במשך 2.5-3 חודשים..רק להתמיד.יש למישהו תשובה??